Découvrez comment la respiration fournit la libération équivalente à 10 ans d’accumulation émotionnelle en une ou quelques sessions
Témoignages
Qu’est ce que le BREATHWORK ?
Le Breathwork est une technique de méditation active basée sur la respiration. Une session de respiration a le pouvoir de changer votre état de conscience afin que vous puissiez explorer vos émotions d’aujourd’hui, d’hier, d’il y a trente ans, ou même celles de vos lignées et de la société collective dans laquelle nous fonctionnons et interagissons.
Les émotions qui ont été inconsciemment supprimées, non entendues et cristallisées perturbent votre cerveau de manière dysfonctionnelle, ce qui a des conséquences négatives sur votre vie quotidienne. Démêler ces angles morts grâce à des sessions de Breathwork vous permet de libérer ces émotions et blocages internes pour enfin passer à autre chose et construire une vie meilleure
D’où vient le Breathwork ?
La respiration remonte à très longtemps avant nous en Chine et avant nous en Inde. Elle est également utilisée au Japon et au Tibet depuis des siècles. Ces pratiques se sont depuis beaucoup affinées et « modernisées » pour s’adapter à la société d’aujourd’hui.
Les avantages physiques, émotionnels, psychologiques et même spirituels ont bien été établis et étudiés et continuent de l’être aujourd’hui.
Quelles sont quelques-unes des techniques?
Les techniques de respiration peuvent varier de « Breath of fire » à « Box Breathing » à « 4-7-8 Breathing », « holotropique Breathwork », Rebirthing Breathwork », « Breathwork alchimique ».
Pour déterminer quelle technique vous serait la plus bénéfique, vous devez d’abord savoir quel est votre objectif ou quel que soit le problème avec lequel vous pourriez avoir des difficultés.
Il y a une technique particulière sur laquelle nous nous concentrons et que nous enseignerons dans nos formations. La technique s’appelle la respiration circulaire ou la respiration connectée consciente, Rebirthing. La raison pour laquelle nous nous concentrons sur cette technique est qu’elle donne des résultats importants en très peu de temps. Dès la première session, les résultats sont immédiats et indéniables. L’une des choses que nous aimons dans la respiration circulaire/respiration connectée consciente, c’est que souvent – plus vous êtes sceptique ou résistant, plus l’expérience est grande. Ne nous croyez pas sur parole, faites-le et découvrez par vous-même.
Les résultats sont différents pour tout le monde et vous vivrez une expérience différente presque à chaque fois (cela rend également l’explication très difficile). Nous allons donc plutôt nous concentrer sur les résultats. Les retours des participants la plus courante que nous entendons après une session est; « C’était comme 20 ans de thérapie sans avoir à dire un mot ! »
Voici une liste non exhaustive; soulagement du stress, de l’anxiété, de la dépression et de la guérison émotionnelle, des performances physiques à des problèmes de santé physique qui disparaissent rapidement.
Le Breathwork est en pleine expansion et la recherche Google a connu la plus grande croissance au cours des 5 dernières années.
« Le Breathwork fait des miracles et le monde en a besoin ».
Saviez-vous que quelque chose d’aussi simple que la respiration peut vous aider à accéder à des états altérés de conscience et être votre alliée personnelle ? En effet, la respiration permet de traiter la cause profonde qui empêche les personnes que vous accompagnez d’obtenir de puissantes transformations.
Comme vous le savez, de nombreuses personnes sont prises dans des histoires mentales et peinent à structurer voire canaliser leurs pensées . En utilisant le Breathwork d’une manière spécifique, vous pouvez IMMÉDIATEMENT calmer vos pensées et accéder aux émotions qui alimentent ce bavardage mental. À partir de cet état émotionnel, il est beaucoup plus facile de puiser dans la cause profonde des blocages et, par la même occasion, de les traiter. Autrement dit, au lieu de traiter uniquement les symptômes (en travaillant exclusivement avec l’esprit conscient), la respiration touche le subconscient et découvre les blocages inconscients.
Découvrez pourquoi des études scientifiques récentes ont prouvé que l’esprit conscient n’occupe que 5% de notre potentiel et que les 95% restants se cachent dans l’ombre de notre subconscient, notre corps et notre inconscient.
Le Breathwork est un outil extrêmement puissant utilisant la respiration. Il est illimité et accessible à toutes les personnes du monde. En expérimentant le pouvoir du souffle, nous ressentons instantanément un mieux-être intérieur. Qu’il devienne ton outil de transformation et de connaissance personnelle, pour soi, pour les personnes que tu accompagnes, pour nos enfants, pour les adultes de demain.
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Nos normes éthiques SwissBreathwork sont notre priorité afin que le Breathwork reste sécuritaire. Nos formations certifiantes représente 400heures minimum (travaux, études, pratiques & suivi confondu) et sont liées aux normes éthiques de l’alliance internationale du Breathwork (GPBA).
« Pourquoi tout le monde ne connaît-il pas le Breathwork ? »
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« Lors de ma première séance, je me suis posé exactement la même question. «
Pourquoi cet outil n’est pas enseigné dans les écoles, les centres de soins, les entreprises ?
Depuis ce jour, je savais qu’un jour j’œuvrerai dans ce sens.
Mes expérimentations personnelles & professionnelles, accompagnée de mes formations dans les RH & la formation d’adulte durant 15 ans et de mon chemin de développement personnel de plus de 10 ans, me voilà aujourd’hui à prôner la puissance du Breathwork en Suisse.
Aline Toko, Fondatrice de SwissBreathwork®
Notre Team Training SwissBreathwork®
Alliant 5 méthodologies de Breathwork afin d'accompagner les respirants, où ils en sont !
Aline Toko
Fondatrice & DirectricePraticienne certifiée SwissBreathwork, SomaBreath & Formatrice d'adulte & RH
Chantal Weber
Praticienne Formatrice & ExpertePraticienne certifiée SwissBreathwork, BBTRS & Alchemy Of Breath
Marc Niehaus
Praticien Formateur & ExpertPraticien certifié SwissBreathwork, Praticien Certifié Alchemy Of Breath
Jéromine Schenk
Praticienne Formatrice & ExpertePraticienne certifiée SwissBreathwork, Alive Breathwork & RH
Sasha Melina Nino
Praticienne Formatrice & ExpertePraticienne certifiée SwissBreathwork, Breathwork Chamanique
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- Comment organiser des sessions 1:1, des groupes et des sessions Zoom
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- Guide & tips pour mener à bien votre méditation guidée d’accompagnement
