Sessions de Breathwork en Suisse romande.
2h de respiration consciente, guidées en groupe par l'équipe SwissBreathwork® — Aline Toko, fondatrice, Yann, Marc et les Angels Praticiens SBW™. Ouvertes à toutes et tous, même débutants.
Grens — Nyon
Vivre le breathwork
avant tout.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente et active, souvent décrite comme une méditation en mouvement. Elle ouvre un espace d'exploration en profondeur de nos émotions — celles du présent, du passé, ou héritées de nos lignées.
Chaque session dure 2h : accueil et cadrage, respiration guidée, régulation, intégration. Ouvertes à toutes et tous, même débutants. Pas besoin de prérequis.
Liste des contre-indications dans le formulaire d'inscription. En cas de doute : contact@swissbreathwork.com ou votre médecin.
- ✦Boire beaucoup d'eau dans les 24h précédant la session
- ✦Un tapis ou matelas confortable pour t'allonger
- ✦Une couverture, un coussin, des vêtements amples
- ✦Un bandeau ou foulard pour couvrir les yeux
- ✦Une bouteille d'eau à portée de main
- ✦Ta présence, ta curiosité, ta confiance
Ton souffle sait exactement où te guider. Le ou la praticien·ne est là pour t'accompagner avec éthique, sécurité et respect de ton rythme.
Votre prochaine session vous attend.
Les dates s'ouvrent ponctuellement, ville par ville. Ouvrez la ville qui vous concerne pour voir les prochaines dates disponibles.
Sessions au Studio SOHAM. Cadre sécurisé, trauma-informed.
Voir les dates → La Côte · Prana SantéSessions à Grens, sur La Côte, chez Prana Santé.
Voir les dates → VaudBreathwork thérapeutique en Vaud. Accompagnement somatique.
Voir les dates → PrésentielSessions à Fribourg. Cadre bienveillant et trauma-informed.
Voir les dates → Broye fribourgeoiseSessions à Estavayer-le-Lac. Cadre bienveillant et trauma-informed.
Voir les dates → PrésentielSessions en Valais. Approche somatique et trauma-informed.
Voir les dates →Avant votre
première session.
Durée & format
2h par session — accueil, respiration guidée (60-75 min), intégration. En groupe, guidé par un·e praticien·ne certifié·e.
Ce qu'il faut apporter
Tapis ou matelas, couverture, coussin, bandeau pour les yeux, bouteille d'eau. Vêtements amples. Pas de repas lourd dans les 2h précédant la session.
Contre-indications
Liste complète dans le formulaire d'inscription. En cas de doute : consultez votre médecin ou contact@swissbreathwork.com
Après la session
Prévoyez du temps calme. Évitez les activités intenses. Hydratez-vous. L'intégration est incluse en fin de session.
Fréquence
1 session thérapeutique par mois suffit — c'est le rythme qui laisse à votre système le temps d'intégrer ce qui s'est ouvert.
« Après 6 mois de breathwork, mes crises d'angoisse ont disparu. Je me sens plus stable et claire intérieurement. »
« J'étais sceptique. Dès la première session, j'ai senti une profondeur réelle. Aujourd'hui c'est un pilier de mon équilibre. »
« En quelques minutes j'ai ressenti une immense bienveillance et une connexion profonde à moi-même. »
Prêt à vivre
votre première session ?
Chaque session est unique. Ton souffle sait exactement où te guider.
Choisir ma session Avec souffle et amour — SwissBreathwork®